Veel Gestelde Vragen

Iedereen met een normale conditie kan meedoen aan dit programma. De focus ligt immers niet op het behalen van sportieve resultaten, maar op interactie. Wel is het handig dat ik op de hoogte ben van eventuele beperkingen, allergieën en / of blessures zodat ik daar rekening mee kan houden. Het uitgangspunt is dat iedereen mee kan doen; ik heb al deelnemers gehad die een been misten en dat paste prima in het programma.
Uiteindelijk ben je zelf verantwoordelijk voor je eigen grenzen; alleen jij weet goed wat je wel en wat je niet kunt. Ik nodig je graag uit om te experimenteren, aan jou de keuze om die uitnodiging op te pakken en vorm te geven. Bij veel opdrachten zijn er verschillende rollen te vervullen en niet elke rol vraagt dezelfde (fysieke) inspanning, dus bedenk wat je op pakt: challenge by choice.

Dan doe je een regenjas aan. Alleen bij noodweer is er een alternatief programma. De ervaring leert dat deelnemers slecht weer snel “vergeten” tijdens de actie. Wel lassen we extra pauze momenten in om op te warmen.
Houd de dagen voor de sessie ook het weerbericht in de gaten en stem je kleding daar op af. Denk niet alleen aan koude en regen, ook warmte heeft haar eigen eisen: een pet is beter dan een zonnebril en vergeet de zonnebrandmelk niet.

Comfortabele kleding die je ook aan doet bij een boswandeling is prima. De kans bestaat dat je kleding bevuild wordt; we werken immers buiten. Houd hier rekening mee.
Stevig schoeisel is handig: wandel- of sportschoenen zijn prima.
Indien we een zomers avondprogramma hebben, denk dan om lange kleding en sokken. 's Avonds zijn de muggen actief.

Je hebt geen speciale spullen nodig en het is niet nodig om voor deze bijeenkomst spullen aan te schaffen. We gaan op pad, dus neem mee wat je zelf ook meeneemt als je een dagje uit gaat. Als we een meerdaags-programma hebben krijg je een paklijst toegestuurd. Hierbij een lijstje met tips voor kortere programma's:

• je dagboek / leer-logboek / reflectieboek;
• potlood (is beter dan een pen);
• fles water;
• evt. extra stuk fruit, koek of brood;
• fotocamera (op eigen risico);
• dagrugzakje;
• extra paar sokken;
• stevige schoenen;
• kleding aangepast op de weersverwachtingen:
  • regenpak (paraplu is geen optie omdat je beide handen vrij moet hebben);
  • pet (liever geen zonnebril op tijdens de bijeenkomst, een pet geeft de ogen schaduw);
• evt. zonnebrandmelk;
• je medicijnen (indien van toepassing);
• evt. een paar (blaren)pleisters;
• evt. een paar paracetamol-tabletten;
• mobiele telefoon (uitgeschakeld natuurlijk).